Blog

Để phát hiện sớm ung thư, các chuyên gia cho rằng việc nắm rõ các dấu hiệu cảnh báo bệnh là vô cùng quan trọng. Các dấu hiệu cảnh báo ung thư có thể xuất hiện ở nhiều vùng cơ thể khác nhau, trong

Hôm nay, chúng ta hãy khám phá những mối quan hệ mới này và xem chúng đáp ứng nhu cầu cảm xúc phức tạp và đa dạng của con người hiện đại như thế nào.

Chung sống không kết hôn và không sinh con

Trong thời đại phát triển nhanh chóng này, một số người chọn lối sống không kết hôn và sinh con. Họ chú ý hơn đến cảm xúc và sự tự do hiện tại. Hai người đến với nhau vì sức hấp dẫn lẫn nhau, sống với nhau mà không bị gánh nặng bởi những ràng buộc của hôn nhân.

Họ có thể cùng nhau chia sẻ nỗi buồn và niềm vui trong cuộc sống, cùng nhau gánh vác trách nhiệm cuộc sống nhưng vẫn giữ được không gian độc lập của riêng mình. Loại quan hệ này có thể thiếu đi sự ổn định của hôn nhân truyền thống nhưng lại có nhiều tự do và thoải mái hơn.

Tình bạn tâm giao

Ngoài mối quan hệ tình bạn thông thường, hai người còn rất hợp nhau về mặt tinh thần. Họ cùng nhau có thể khám phá ý nghĩa của cuộc sống, chia sẻ những ước mơ nội tâm của mình cũng như hỗ trợ và động viên khi nhau cần nhất. Loại cảm giác này không liên quan đến sự chiếm hữu của tình yêu mà có mối liên hệ tình cảm sâu sắc. Đó là một tình bạn trong sáng và quý giá.

Tình bạn thân thiết

Khoảng cách tuổi tác không còn là trở ngại và mối liên kết tình cảm sâu sắc được thiết lập giữa trẻ và lớn tuổi. Người lớn tuổi dùng kinh nghiệm sống của mình để hướng dẫn người trẻ, trong khi người trẻ mang lại năng lượng và ý tưởng mới cho người lớn tuổi. Họ học hỏi lẫn nhau, đánh giá cao lẫn nhau và cùng nhau phát triển.

Mối quan hệ hợp tác nơi làm việc

Các đối tác bạn gặp tại nơi làm việc cùng nhau làm việc chăm chỉ để đạt được mục tiêu nghề nghiệp. Họ hợp tác và hỗ trợ lẫn nhau, thiết lập mối quan hệ tình cảm đặc biệt ở nơi làm việc có tính cạnh tranh cao. Cảm giác này bao gồm cả niềm đam mê làm việc cùng nhau và sự ghi nhận, tôn trọng năng lực của nhau.

Quan hệ xã hội có cùng sở thích

Những người đến với nhau vì lợi ích chung sẽ tạo thành một cộng đồng sôi động. Họ cùng nhau tham gia vào nhiều hoạt động khác nhau, chia sẻ sở thích và niềm đam mê của nhau và xây dựng mối quan hệ sâu sắc trong quá trình này. Loại mối quan hệ này cho phép mọi người tìm thấy cảm giác thân thuộc và bản sắc trong khi theo đuổi sở thích của mình.

Kết nối cảm xúc trong thế giới ảo

Với sự phát triển của Internet, con người cũng có thể thiết lập những mối quan hệ tình cảm thực sự trong thế giới ảo. Thông qua nền tảng xã hội, trò chơi trực tuyến và các kênh khác, mọi người đã kết bạn từ những nơi khác nhau và thậm chí nảy sinh những cảm xúc sâu sắc. Mặc dù mối quan hệ này có thể phải đối mặt với thử thách về khoảng cách và thực tế, nhưng nó cũng mang đến cho mọi người những trải nghiệm cảm xúc hoàn toàn mới.

Mối quan hệ đặc biệt giữa thú cưng và con người

Thú cưng đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của con người. Chúng mang đến cho chủ nhân của chúng tình yêu và sự đồng hành vô điều kiện. Người chủ chăm sóc thú cưng chu đáo và đối xử với chúng như những thành viên trong gia đình. Mối quan hệ đặc biệt này giữa con người và động vật mang lại sự ấm áp và thoải mái cho cuộc sống của con người.

Mối quan hệ đơn thân tự phát triển

Ngày càng có nhiều người lựa chọn sống độc thân và tập trung vào sự trưởng thành và phát triển bản thân. Họ tận hưởng thời gian ở một mình và không ngừng cải thiện bản thân thông qua học tập, du lịch, tập thể dục,… Trong quá trình này, họ thiết lập mối liên hệ tình cảm sâu sắc với bản thân và học cách yêu thương và chấp nhận bản thân. Mối quan hệ độc thân này không hề cô đơn mà là một trạng thái cuộc sống trọn vẹn và ý nghĩa.

Nguồn: https://ngoisao.vn/tam/yeu/ngoai-tinh-da-loi-thoi-hien-nay-8-kieu-quan-he-sau-dang-la-mot-kieu-cuoi-cung-duoc-rat-nhieu-nguoi-tre-lua-chon-437031.htm

Xem thêm: Đàn ông có 4 dấu hiệu này sẽ KHÔNG BAO GIỜ NGOẠI TÌNH dù gái đẹp có chèo kéo

Người đàn ông một lòng một dạ với gia đình thường có những dấu hiệu rõ ràng. Không phải tất cả nhưng dưới đây là 4 dấu hiệu cho thấy một người đàn ông hoàn toàn chung thủy, vợ khôn khéo nên biết trân trọng.

1. Sẵn sàng thay đổi bản thân vì vợ

Một trong những dấu hiệu người đàn ông chung thủy chính là luôn sẵn lòng thay đổi bản thân theo những mong muốn tích cực của vợ. Họ biết lắng nghe và tiếp thu những góp ý từ vợ, cố gắng sửa đổi những thói quen chưa tốt để làm hài lòng bạn đời. Điều này cho thấy họ yêu vợ thật lòng và không muốn làm tổn thương hay khiến vợ buồn lòng. Một người chồng như vậy đáng được trân trọng vì không phải ai cũng có đủ sự yêu thương và nhẫn nại để thay đổi vì người mình yêu.

2. Chủ động giúp việc nhà

Người đàn ông yêu vợ sẽ không ngần ngại xắn tay áo giúp đỡ công việc nhà. Họ không coi việc nhà là nhiệm vụ của riêng phụ nữ, mà sẵn sàng chia sẻ để giảm bớt gánh nặng cho vợ. Từ việc nấu ăn, rửa chén đến chăm sóc con cái, họ luôn sẵn lòng làm cùng vợ. Một người chồng như vậy không chỉ giúp vợ đỡ vất vả mà còn thể hiện tình yêu và sự quan tâm chân thành của mình dành cho gia đình.

3. Chia sẻ mọi chuyện trong cuộc sống

Người đàn ông một lòng một dạ sẽ không có gì phải giấu giếm vợ. Những chuyện xảy ra ở cơ quan, những mối quan hệ bạn bè, đồng nghiệp, đặc biệt là với người khác giới, họ sẽ đều kể cho vợ biết. Họ hiểu rằng việc chia sẻ sẽ giúp vợ cảm thấy yên tâm hơn, tránh được những hiểu lầm không đáng có. Với họ, việc tâm sự, san sẻ niềm vui nỗi buồn cùng vợ không chỉ là cách thể hiện tình yêu mà còn là sự tôn trọng đối với bạn đời.

4. Hạn chế tụ tập, uống rượu bia có chừng mực

Người đàn ông thực sự yêu thương vợ sẽ biết từ chối những buổi tụ tập thâu đêm suốt sáng hay uống rượu bia quá đà. Họ hiểu rằng việc này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm vợ lo lắng. Vì thế, họ luôn biết giữ chừng mực để nhanh chóng trở về nhà với vợ con. Một người chồng biết điểm dừng như vậy là người đáng tin cậy, luôn ưu tiên gia đình hơn mọi cuộc vui bên ngoài.

Nếu chồng bạn có những dấu hiệu này, hãy biết quý trọng và vun đắp hôn nhân để tình yêu luôn bền chặt. Vì ngoài kia, không phải ai cũng có được một người chồng hết lòng yêu thương và quan tâm gia đình như thế.

Ngoại tình là điều sai trái, tuy nhiên thực tế đã cho thấy tỷ lệ ngoại tình trong các gia đình ngày này đang ngày một tăng, phụ nữ cũng không phải ngoại lệ.

Không riêng gì phụ nữ trẻ, ngay cả những người ngoài 50 vẫn có nhu cầu ngoại tình, vì sao lại thế?

Cô Phùng 55 tuổi

Tôi năm nay 55 tuổi và đã ngoại tình được nửa năm vì chồng rất lạnh nhạt với tôi. Tôi đã kết hôn được 30 năm, có một cô con gái đã lấy chồng.

Chồng tôi thường xuyên ra khỏi thành phố vì công việc của anh ấy. Lúc đầu, anh ấy sẽ gọi cho tôi để nói về tình hình bên ngoài. Nhưng về sau không còn gọi điện cho tôi nữa mà là tôi chủ động gọi.
Anh ấy luôn bận rộn và không có thời gian để trả lời điện thoại, vì vậy tôi đã ngừng gọi cho anh ấy. Chúng tôi không còn dành thời nhau cho nhau cũng như quan tâm đến nhau nữa.

Trong một chuyến du lịch sau khi nghỉ hưu, tôi đã gặp Tiểu Trần, 40 tuổi, một người yêu cuộc sống. Lúc đầu, chúng tôi là những người bạn bình thường, cùng nhau đi leo núi và đi dạo cùng nhau. Sau đó Tiểu Trần nói thích tôi, và tôi không thể cưỡng lại sự cám dỗ và chấp nhận ngoại tình. Bây giờ anh ấy đối xử với tôi rất tốt, và tôi rất hạnh phúc với người đàn ông này.

Cô Giang 55 tuổi

Khi còn trẻ, tôi và chồng tôi yêu xa nhưng chúng tôi vẫn dành tình cảm cho nhau và lựa chọn kết hôn. Tôi nghĩ rằng chồng tôi sẽ luôn tốt với tôi, nhưng sau đó tôi phát hiện ra rằng anh ấy đã phản bội khi tôi 40 tuổi.
Anh “cảm nắng” với một nữ đồng nghiệp trong một lần đi công tác. Lúc đó tôi rất tức giận nhưng tôi không ly hôn với anh. Trước đây, chúng tôi đã từng có rất nhiều chủ đề, nhưng thời điểm chúng tôi không có gì để nói cùng nhau. Kiểu hôn nhân này kéo dài nhiều năm.

Sau này, chồng và bạn bè đi nơi khác làm dự án nên ít về. Tôi đã nghỉ làm, vì vậy tôi đã đi khiêu vũ với các chị em của mình. Tôi gặp một người đàn ông chủ động theo đuổi tôi. Lúc đó tôi cảm thấy cô đơn trong lòng nên đã ở bên anh ấy. Sau đó, sau khi chúng tôi ở bên nhau được nửa năm, tôi cảm thấy rằng mối QH kiểu này sẽ không kéo dài lâu, và chúng tôi chia tay.

Cô Nhậm 55 tuổi

Tôi là người đã trải qua ba cuộc hôn nhân. Tôi kết hôn năm 25 tuổi và ly dị trong vòng hai năm vì chồng cũ của tôi là một kẻ cờ bạc. Tôi không thể chấp nhận cuộc sống hôn nhân như vậy.

Sau đó tôi kết hôn lần nữa khi tôi 28 tuổi. Lúc đó tôi đang có bầu nên vội vàng làm đám cưới. Cuộc hôn nhân thứ hai kéo dài 10 năm rồi cũng kết thúc do chồng cũ ngoại tình bên ngoài.

Năm 40 tuổi, tôi đến phòng tập gym và gặp một người đàn ông. Anh làm trái tim tôi rung động, anh kém tôi 5 tuổi nhưng tôi vẫn lấy anh làm chồng. Thời gian đầu, anh ấy đối xử với tôi rất tốt, biết cách thấu hiểu và bao dung cho tôi, chúng tôi rất hợp nhau.

Huấn luyện viên Kanokporn Donsamran của đội karate Thái Lan qua đời ngay sau khi kết thúc nhiệm vụ ở SEA Games 33.

Ngày 17/12, cộng đồng thể thao Thái Lan bàng hoàng trước thông tin huấn luyện viên đội tuyển karate Kanokporn Donsamran, qua đời trong một vụ tai nạn giao thông tại huyện Wang Saphung, tỉnh Loei. Vụ việc xảy ra lúc 00h16 hôm nay. Chiếc xe chở bà Kanokporn đâm vào đuôi xe tải chở mía. Thời điểm đó, huấn luyện viên của đội karate Thái Lan trên đường trở về nhà sau khi hoàn thành nhiệm vụ dẫn dắt đội tuyển tham dự SEA Games lần thứ 33 tại Bangkok.

Bà Kanokporn, 38 tuổi, đóng vai trò quan trọng trong thành tích ấn tượng của đội tuyển karate Thái Lan tại SEA Games 33. Đội chủ nhà giành tới 4 huy chương vàng, 5 huy chương bạc và 2 huy chương đồng. Sự ra đi của bà được xem là một mất mát lớn đối với cộng đồng thể thao và karate Thái Lan.

Thái Lan bày tỏ niềm tiếc thương sâu sắc trước sự ra đi của bà. (Nguồn: DailyNews)

Hiệp hội Karate Thái Lan đã đăng lời chia buồn trên mạng xã hội: “Hiệp hội Karate Thái Lan xin gửi lời chia buồn sâu sắc nhất đến gia đình bà Kanokporn Donsamran, vợ của Tổng thư ký Hiệp hội. Chúng tôi vô cùng thương tiếc trước sự ra đi của bà” .

Cộng đồng thể thao Thái Lan đang bày tỏ niềm tiếc thương sâu sắc đối với bà Kanokporn, một huấn luyện viên tận tâm, người đã cống hiến hết mình cho sự nghiệp karate quốc gia.

Ngày  03/07/2025, giaitri.thoibaovhnt.com.vn có đưa tin “3 năm Tam Tai không bằng 1 năm Thái Tuế: 3 tuổi Tiền Bạc Trôi Sông, cẩn thận trắng tay năm 2026” với nội dung cụ thể như sau:
Tử vi trong năm 2026 có 3 tuổi này gặp sao Thái Tuế chiếu mệnh nên thận trọng kẻo gặp tai ương khánh kiệt.

Tuổi Tý (Sinh năm: 1960, 1972, 1984, 1996, 2008, 2020)

Tình hình: Năm 2026, tuổi Tý xung Thái Tuế, là dạng xung khắc nghiêm trọng nhất. Vận trình của người tuổi Tý dễ gặp trắc trở, đặc biệt trong công việc và tài chính. Các kế hoạch kinh doanh, đầu tư có nguy cơ thất bại nếu không tính toán kỹ lưỡng. Tình cảm cũng dễ xảy ra mâu thuẫn do áp lực từ công việc và cuộc sống.

Tài lộc: Tài chính hao hụt do chi tiêu bất ngờ hoặc đầu tư không đúng thời điểm. Người làm ăn cần tránh mạo hiểm, đề phòng lừa gạt hoặc tranh chấp pháp lý.

Sức khỏe: Căng thẳng tâm lý có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến thần kinh hoặc tiêu hóa.

Tránh đầu tư lớn hoặc thay đổi công việc đột ngột. Tăng cường giao tiếp để hóa giải mâu thuẫn trong gia đình hoặc với đồng nghiệp. Con giáp này cũng nên làm việc thiện, phóng sinh hoặc tham gia các hoạt động tâm linh để giảm bớt năng lượng tiêu cực.

Tuổi Ngọ (Sinh năm: 1966, 1978, 1990, 2002, 2014)

Tình hình: Tuổi Ngọ bản mệnh Thái Tuế (trùng năm Ngọ), dễ gặp trở ngại trong sự nghiệp và cuộc sống. Công việc dễ bị gián đoạn bởi những yếu tố ngoài ý muốn, như cạnh tranh không lành mạnh hoặc sự cố bất ngờ. Các mối quan hệ xã hội cũng dễ bị ảnh hưởng do hiểu lầm.

Tài lộc: Thu nhập không ổn định, dễ hao hụt do chi tiêu cho các vấn đề sức khỏe hoặc sửa chữa sai lầm. Người làm ăn cần cẩn thận với các hợp đồng hoặc đối tác.

Cử tri Đắk Lắk đề nghị Chính phủ tiếp tục quan tâm đến chính sách tặng quà nhân dân trong dịp Tết Nguyên đán và các ngày lễ lớn trọng đại của đất nước.

Về vấn đề này, Bộ Tài chính thông tin: Hằng năm, vào các dịp lễ, Tết quan trọng của đất nước, Chủ tịch nước đều ban hành chính sách tặng quà đối với người có công với cách mạng, như Tết Nguyên đán, ngày Thương binh – Liệt sĩ 27/7.

Năm 2025, nhân dịp kỷ niệm 50 năm Ngày giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước và 80 năm ngày Quốc khánh (2/9/1945 – 2/9/2025), Chủ tịch nước đã ban hành quyết định tặng quà cho người có công với cách mạng, với mức 500.000 đồng/người.

Cùng dịp Quốc khánh 2/9, Đảng và Nhà nước cũng đã quyết định t ặng quà tới toàn thể nhân dân , với mức 100.000 đồng/người, như một lời tri ân và chia sẻ niềm vui trong ngày lễ lớn.

Bộ Tài chính tiếp nhận ý kiến của cử tri, và cho biết sẽ phối hợp cùng các bộ, cơ quan liên quan tham mưu, báo cáo cấp có thẩm quyền khi nguồn lực ngân sách được đảm bảo. Việc ban hành chính sách nói chung và tặng quà cho nhân dân nói riêng được thực hiện trên cơ sở chủ trương của Đảng, chỉ đạo của Chính phủ và khả năng cân đối của ngân sách nhà nước hằng năm.

Theo thông báo mới nhất của Bộ Nội vụ, lịch nghỉ Tết Âm lịch năm 2026 gồm 5 ngày theo quy định (1 ngày trước Tết và 4 ngày sau Tết) từ thứ Hai 16/2/2026 (29 tháng Chạp năm Ất Tỵ) đến hết thứ Sáu 20/02/2026 (mùng 4 tháng Giêng năm Bính Ngọ). Do liền kề 2 ngày nghỉ cuối tuần trước và 2 ngày nghỉ cuối tuần sau, viên chức, người lao động sẽ được nghỉ 9 ngày liên tục

Đối với người lao động không thuộc khối công chức, viên chức, doanh nghiệp tự lựa chọn phương án nghỉ: 1 ngày cuối năm + 4 ngày đầu năm; hoặc 2 ngày cuối năm + 3 ngày đầu năm; hoặc 3 ngày cuối năm + 2 ngày đầu năm.

Người sử dụng lao động phải thông báo lịch nghỉ ít nhất 30 ngày trước khi áp dụng, nếu ngày nghỉ lễ trùng ngày nghỉ hằng tuần thì người lao động được nghỉ bù theo quy định của Bộ luật Lao động. Doanh nghiệp được khuyến khích cho người lao động nghỉ tương tự lịch nghỉ của khối công chức, viên chức hoặc thỏa thuận phương án thuận lợi hơn.

Theo Đời sống pháp luật, mới đây, Cục Cảnh sát Giao thông và nhiều tỉnh, thành công bố danh sách các phương tiện vi phạm. Trong đó có nhiều trường hợp chủ xe máy vi phạm.

Theo Cục Cảnh sát giao thông, từ 12h00’ ngày 9/12/2025 đến 12h00’ ngày 10/12/2025, qua trích xuất dữ liệu từ camera A.I được thí điểm lắp đặt tại nội đô Hà Nội (nút giao phố Phạm Văn Bạch – Hoàng Quán Chi), đã tự động phát hiện 129 trường hợp xe mô tô (xe máy) vi phạm.

Danh sách 129 trường hợp xe máy vi phạm như sau:

    

Trước đó, từ 12h00’ ngày 8/12/2025 đến 12h00’ ngày 9/12/2025, qua trích xuất dữ liệu từ camera A.I được thí điểm lắp đặt tại nội đô Hà Nội (nút giao phố Phạm Văn Bạch – Hoàng Quán Chi), đã tự động phát hiện 176 trường hợp xe mô tô (xe máy) vi phạm.

Danh sách 176 trường hợp xe máy vi phạm như sau:

       

         

 Đột quỵ là gì?

Đột quỵ còn được gọi là tai biến mạch máu não. Đây là tình trạng não bộ bị tổn thương nghiêm trọng do quá trình cấp máu não bị gián đoạn hoặc giảm đáng kể khiến não bộ bị thiếu oxy, không đủ dinh dưỡng để nuôi các tế bào. Trong vòng vài phút nếu không được cung cấp đủ máu các tế bào não sẽ bắt đầu chết.

Do đó, người bị đột quỵ cần được cấp cứu ngay lập tức, thời gian kéo dài càng lâu, số lượng tế bào não chết càng nhiều sẽ ảnh hưởng lớn tới khả năng vận động và tư duy của cơ thể, thậm chí là tử vong. Hầu hết những người sống sót sau cơn đột quỵ đều có sức khỏe suy yếu hoặc mắc các di chứng như: tê liệt hoặc cử động yếu một phần cơ thể, mất ngôn ngữ, rối loạn cảm xúc, thị giác suy giảm…

Có 2 loại đột quỵ là đột quỵ do thiếu máu và đột quỵ do xuất huyết

• Đột quỵ do thiếu máu cục bộ: Chiếm khoảng 85% tổng số các ca bị đột quỵ hiện nay. Đây là tình trạng đột quỵ do các cục máu đông làm tắc nghẽn động mạch, cản trở quá trình máu lưu thông lên não.
• Đột quỵ do xuất huyết: Đột quỵ do xuất huyết là tình trạng mạch máu đến não bị vỡ khiến máu chảy ồ ạt gây xuất huyết não. Nguyên nhân khiến mạch máu vỡ là do thành động mạch mỏng yếu hoặc xuất hiện các vết nứt, rò rỉ.

Ngoài ra, người bệnh có thể gặp phải cơn thiếu máu não thoáng qua. Đây là tình trạng đột quỵ nhỏ, dòng máu cung cấp cho não bộ bị giảm tạm thời. Người bệnh có những triệu chứng của đột quỵ nhưng chỉ diễn ra trong thời gian rất ngắn, thường kéo dài khoảng vài phút. Đây là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột quỵ có thể xảy ra bất cứ lúc nào mà người bệnh cần lưu ý.

Dưới đây danh sách các bệnh viện có đơn vị hoặc trung tâm sẵn sàng cấp cứu đột quỵ bản cập nhật tháng 01/2025 của Hội đột quỵ Việt Nam:

Nguyên nhân gây đột quỵ là gì?

Có rất nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ bị đột quỵ, bao gồm các yếu tố không thể thay đổi và các yếu tố bệnh lý.

Các yếu tố không thể thay đổi

• Tuổi tác: Bất cứ ai cũng có nguy cơ bị đột quỵ. Tuy nhiên, người già có nguy cơ đột quỵ cao hơn người trẻ. Kể từ sau tuổi 55, cứ mỗi 10 năm, nguy cơ bị đột quỵ lại tăng lên gấp đôi.
• Giới tính: Nam giới có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn nữ giới.
• Tiền sử gia đình: Người có người thân trong gia đình từng bị đột quỵ có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn người bình thường.
• Chủng tộc: Người Mỹ gốc Phi có nguy cơ mắc đột quỵ cao gần gấp đôi so với người da trắng.

Các yếu tố bệnh lý

• Tiền sử đột quỵ: Người có tiền sử bị đột quỵ có nguy cơ cao bị đột quỵ lần tiếp theo, nhất là trong vòng vài tháng đầu. Nguy cơ này kéo dài khoảng 5 năm và giảm dần theo thời gian.
• Đái tháo đường: Các vấn đề liên quan đến đái tháo đường có khả năng làm tăng nguy cơ đột quỵ.
• Bệnh tim mạch: Người mắc các bệnh lý tim mạch có khả năng bị đột quỵ cao hơn người bình thường
• Cao huyết áp: Cao huyết áp gây gia tăng sức ép lên thành động mạch, lâu dần khiến thành động mạch bị tổn thương dẫn đến xuất huyết não. Ngoài ra, cao huyết áp còn tạo điều kiện cho các cục máu đông hình thành, cản trở quá trình lưu thông máu lên não. Khám huyết áp là một trong những biện pháp để tìm ra nguyên nhân đột quỵ.
• Mỡ máu: Cholesterol cao có thể tích tụ trên thành động mạch, tạo thành vật cản gây tắc nghẽn mạch máu não.
• Thừa cân, béo phì: Người bị thừa cân béo phì có thể dẫn đến nhiều bệnh như cao huyết áp, mỡ máu, tim mạch. Tăng nguy cơ bị đột quỵ.
• Hút thuốc: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người hút thuốc có nguy cơ bị đột quỵ cao gấp 2 lần. Khói thuốc làm tổn thương thành mạch máu, gia tăng quá trình xơ cứng động mạch. Thuốc lá cũng gây hại cho phổi, khiến tim làm việc nhiều hơn, gây tăng huyết áp.
• Lối sống không lành mạnh: Ăn uống không điều độ, không cần bằng đầy đủ các loại dưỡng chất; lười vận động là một trong những nguyên nhân dẫn đến đột quỵ.

Ngoài ra, đột quỵ cũng được cho là có liên quan đến việc sử dụng các chất kích thích, uống quá nhiều rượu…

Dấu hiệu đột quỵ

Các dấu hiệu đột quỵ có thể xuất hiện và biến mất rất nhanh, lặp đi lặp lại nhiều lần, bao gồm:

• Cơ thể mệt mỏi, đột nhiên cảm thấy không còn sức lực, tê cứng mặt hoặc một nửa mặt, nụ cười bị méo mó.
• Cử động khó hoặc không thể cử động chân tay, tê liệt một bên cơ thể. Dấu hiệu đột quỵ chính xác nhất là không thể nâng hai cánh tay qua đầu cùng một lúc.
• Khó phát âm, nói không rõ chữ, bị dính chữ, nói ngọng bất thường. Bạn có thể thực hiện phép thử bằng cách nói những câu đơn giản và yêu cầu người bệnh nhắc lại, nếu không thể nhắc lại được thì người bệnh đó đang có những dấu hiệu đột quỵ.
• Hoa mắt, chóng mặt, người mất thăng bằng đột ngột, không phối hợp được các hoạt động.
• Thị lực giảm, mắt mờ, không nhìn rõ
• Đau đầu dữ dội, cơn đau đầu đến rất nhanh, có thể gây buồn nôn hoặc nôn

Người bị đột quỵ có thể có một vài dấu hiệu trên. Tùy thể trạng sức khỏe của mỗi người mà dấu hiệu đột quỵ khác nhau. Ngoài ra, người bệnh có thể gặp cơn thiếu máu não thoáng qua với các triệu chứng giống hệt đột quỵ nhưng chỉ xảy ra trong vòng vài phút. Cơn thiếu máu não thoáng qua là dấu hiệu cảnh báo tình trạng đột quỵ sắp xuất hiện, có thể là trong vòng vài ngày hoặc một tháng sắp tới.

Những dấu hiệu đột quỵ có thể đến và qua đi rất nhanh. Bạn cần lắng nghe cơ thể, khi thấy các dấu hiệu này xuất hiện cần chủ động đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để được kiểm tra. Thời gian “vàng” cho bệnh đột quỵ là 60 phút, mỗi phút qua đi, mức độ tổn thương của hệ thần kinh càng nghiêm trọng.

Vì sao cần phòng ngừa đột quỵ từ sớm?

Chủ động phòng ngừa đột quỵ từ sớm là việc làm vô cùng cần thiết bởi đột quỵ không chỉ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn có thể đe dọa tính mạng. Dưới đây là những lý do quan trọng vì sao bạn nên bắt đầu phòng ngừa đột quỵ ngay từ bây giờ:

Giảm nguy cơ mắc bệnh

Việc nhận biết và kiểm soát sớm các yếu tố nguy cơ như huyết áp cao, cholesterol cao, tiểu đường, hút thuốc, béo phì, tiền sử gia đình… sẽ giúp giảm đáng kể khả năng xảy ra đột quỵ.

Tránh hậu quả nghiêm trọng

Đột quỵ có thể để lại di chứng nặng nề như mất trí nhớ, liệt nửa người, rối loạn ngôn ngữ, suy giảm vận động hoặc thậm chí tử vong. Phòng ngừa từ sớm giúp bạn tránh được những hậu quả này và duy trì chất lượng sống.

Tiết kiệm chi phí điều trị

Điều trị và phục hồi sau đột quỵ tốn kém cả về thời gian lẫn tiền bạc. Phòng ngừa hiệu quả sẽ giúp giảm gánh nặng kinh tế cho bản thân, gia đình và xã hội.

Nâng cao chất lượng cuộc sống

Một lối sống lành mạnh không chỉ giúp phòng tránh đột quỵ mà còn cải thiện sức khỏe toàn diện, mang lại một cuộc sống năng động và trọn vẹn hơn.

10 cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

• Giảm chất béo bão hòa: Hạn chế mỡ động vật, bơ, kem… Thay vào đó nên dùng dầu ô liu, cá béo, hạt óc chó, hạt chia.

• Tăng cường chất xơ: Ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi.

• Hạn chế muối: Giúp kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ.

• Bổ sung chất chống oxy hóa: Vitamin C, E, các loại hạt, cam chanh, rau quả màu đậm.

• Hạn chế đường: Giảm tiêu thụ nước ngọt, bánh kẹo, đường tinh luyện.

• Dưỡng chất tốt cho não bộ: Tăng cường thực phẩm chứa Blueberry, Ginkgo Biloba để hỗ trợ não, cải thiện trí nhớ.

Tập thể dục thường xuyên

Vận động đều đặn giúp:

• Cải thiện lưu thông máu, hạ huyết áp.

• Duy trì cân nặng lý tưởng.

• Kiểm soát đường huyết.

• Giảm căng thẳng, tăng cường miễn dịch.

Duy trì cân nặng hợp lý

Thừa cân làm tăng cholesterol xấu và áp lực lên tim mạch, dễ gây tắc nghẽn mạch máu. Hãy theo dõi cân nặng, ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn để giữ vóc dáng.

Sống lạc quan

Tâm trạng tích cực giúp giảm stress – yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ. Lạc quan cũng tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng.

Không hút thuốc lá

Hút thuốc làm co thắt mạch máu, tăng huyết áp và hình thành mảng xơ vữa trong động mạch – nguyên nhân chính gây đột quỵ. Cần cai thuốc lá và tránh khói thuốc thụ động.

Hạn chế rượu bia

Uống nhiều rượu bia làm tăng huyết áp, cholesterol xấu và gây mất cân bằng điện giải, làm tăng nguy cơ đột quỵ. Hãy kiểm soát mức tiêu thụ đồ uống có cồn để bảo vệ sức khỏe tim mạch và não bộ.

Ổn định huyết áp

Huyết áp cao là yếu tố nguy hiểm hàng đầu dẫn đến đột quỵ. Để ổn định huyết áp:

• Giảm muối trong khẩu phần ăn.

• Ăn nhiều rau xanh, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.

• Tập luyện thường xuyên.

• Hạn chế căng thẳng, ngủ đủ giấc.

• Theo dõi và điều trị huyết áp nếu cần.

Kiểm soát cholesterol

Cholesterol cao dễ gây xơ vữa động mạch, làm giảm lưu lượng máu đến não. Để kiểm soát:

• Tránh thức ăn chiên xào, mỡ động vật.

• Ăn nhiều rau quả, ngũ cốc nguyên hạt.

• Vận động đều đặn.

Điều trị triệt để các bệnh liên quan

Những bệnh như tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, béo phì… đều làm tăng nguy cơ đột quỵ. Cần tuân thủ phác đồ điều trị và khám bệnh định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ.

Khám sức khỏe định kỳ và tầm soát đột quỵ

Việc khám tổng quát và làm các xét nghiệm tầm soát định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ và có biện pháp xử lý kịp thời, tránh biến chứng.

Tóm lại, phòng ngừa đột quỵ là việc nên làm càng sớm càng tốt. Bằng cách thay đổi lối sống, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, vận động hợp lý và kiểm soát tốt các bệnh nền, bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu nguy cơ đột quỵ, bảo vệ sức khỏe và tận hưởng cuộc sống an lành, khỏe mạnh hơn.

1. Người xe ôm “kỳ quặc” lúc 5 giờ chiều

Trường tiểu học Phú An nằm ở ven thành phố Biên Hòa, sát khu công nghiệp. Mỗi ngày đúng 5 giờ chiều, khi tiếng trống tan học vừa dứt, phụ huynh đứng chật cổng trường, xe máy ken kín cả con đường nhỏ.

Và giữa đám đông đó, ai cũng quen một người: anh Thành, xe ôm công nghệ, ngoài 30 tuổi, dáng gầy, nước da sạm nắng, luôn đội chiếc mũ bảo hiểm cũ sờn quai.

Điều lạ là:
 anh không đón khách.

Anh dựng xe dưới gốc cây bàng lớn trước cổng trường, tắt máy, ngồi yên lặng nhìn lũ trẻ ùa ra.
Không bấm điện thoại.
Không nhận cuốc.
Không gọi khách.

Đúng 5 giờ đến, 5 giờ 40 thì đi.

Ngày nào cũng vậy.
Suốt… gần hai năm.

Mấy anh em xe ôm khác ban đầu còn tưởng anh chờ khách quen. Sau dần thì xì xào:

– Thằng này chắc rảnh tiền.
– Hay nó rình bắt cóc?
– Xe ôm mà không chạy cuốc, đứng ngó con nít hoài, thấy ghê ghê.

Anh Thành nghe, chỉ cười hiền:

– Tui đứng cho mát thôi.

Không ai tin.

Nhưng vì anh không gây chuyện, bảo vệ trường cũng không đuổi. Thành ra, cái dáng người ngồi dưới gốc bàng ấy… dần thành một phần quen thuộc của buổi tan trường.

Cho đến ngày anh không quay lại.

---

2. Buổi chiều thiếu vắng

Hôm đó là một chiều mưa nhẹ.

5 giờ kém mười.
Cổng trường đông phụ huynh như mọi ngày.

Nhưng gốc bàng trống trơn.

Anh bảo vệ tên Hải ngó quanh, lẩm bẩm:

– Ủa… nay thằng xe ôm đó nghỉ hả?

5 giờ.
5 giờ 10.
5 giờ 30.

Vẫn không thấy anh Thành.

Mấy đứa nhỏ tan học nhìn quanh, có đứa hỏi mẹ:

– Sao chú xe ôm hôm nay không tới?

Người mẹ đáp vu vơ:

– Chắc chú bận.

Nhưng Hải thấy trong lòng… cấn cấn.

Hai năm làm bảo vệ, ngày nào anh cũng thấy Thành. Dù trời mưa hay nắng. Dù lễ Tết hay ngày thường.

Không một lần vắng.

Tối đó, Hải đi tuần quanh sân trường. Khi đi ngang gốc bàng, anh chợt thấy một mô đất nhỏ mới xới, cạnh đó là vài chiếc lá khô được xếp ngay ngắn.

Hải khựng lại.

– Ai đào ở đây?

Anh cúi xuống, dùng gậy gạt nhẹ lớp đất.

Một góc túi nylon đen lộ ra.

---

3. Thứ được chôn dưới gốc cây

Hải gọi thêm thầy hiệu phó và một cô giáo.

Họ cùng nhau đào lên.

Bên trong túi là một hộp sắt nhỏ đã cũ, khóa cẩn thận. Ngoài hộp có mảnh giấy gấp gọn, chữ viết nguệch ngoạc nhưng ngay hàng:

“Nếu ai đọc được, xin mở ra sau 5 giờ chiều.”

Đúng 5 giờ 45, họ mở hộp.

Bên trong là:

Một tập vở học sinh, bìa đã sờn

Một xấp tiền đủ mệnh giá, buộc bằng dây thun

Và một lá thư

Thầy hiệu phó run tay mở thư.

---

4. Lá thư của người đứng đợi

“Tôi tên là Nguyễn Văn Thành.
Tôi không phải người xấu.
Nếu tôi không còn quay lại gốc cây này nữa, mong mọi người đọc lá thư này giúp tôi.”

Giọng thầy đọc chậm lại.

“Tôi từng có một đứa con trai, học lớp 2 ở chính ngôi trường này.
Cháu tên là Minh Khang.”

Cô giáo chủ nhiệm lớp 2A giật mình.

– Khang…? Khang bị tai nạn năm kia?

Thầy hiệu phó gật chậm.

Lá thư tiếp tục:

“Hai năm trước, tôi chở khách thì nhận được điện thoại báo con tôi bị tai nạn giao thông trên đường đi học về.
Khi tôi tới nơi… thì đã muộn.”

Không khí trong phòng nặng hẳn xuống.

“Sau tang lễ, tôi không đủ can đảm quay lại nhà vào giờ tan trường.
Nhưng tôi cũng không đủ mạnh mẽ để rời khỏi nơi này.”

“Tôi đứng ở đây mỗi chiều, để nhìn những đứa trẻ khác được đón về.
Để tự nhắc mình rằng… con tôi từng đứng ở đây, từng cười, từng chạy về phía tôi.”

Nhiều người cúi mặt.

“Có người nghĩ tôi rảnh việc.
Nhưng thật ra, tôi chỉ sợ… nếu không đứng ở đây, tôi sẽ quên mất giọng nói của con.”

---

5. Bí mật trong tập vở

Cô giáo run run mở tập vở trong hộp.

Trang đầu tiên ghi:

“Nhật ký đón con – của ba”

Bên trong là những dòng chữ viết tay, mỗi trang là một ngày:

“Ngày 12/3: Hôm nay Khang cười, khoe được điểm 10 Toán.”

“Ngày 25/3: Con bị trễ giờ, ba đợi dưới gốc bàng.”

“Ngày 4/4: Hôm nay mưa, ba đứng nép vào thân cây.”

Trang cuối cùng viết:

“Ba xin lỗi vì ngày hôm đó không đón con kịp.”

Cô giáo bật khóc.

Anh bảo vệ Hải siết chặt tay:

– Trời ơi…

---

6. Twist bất ngờ – lý do thật sự của số tiền

Mọi người nhìn sang xấp tiền trong hộp.

Khoảng hơn 30 triệu đồng.

Thầy hiệu phó tiếp tục đọc thư:

“Số tiền này là tiền tôi dành dụm từ mỗi cuốc xe trong hai năm qua.
Tôi xin gửi lại nhà trường.”

“Nhờ thầy cô… dùng số tiền này để hỗ trợ những em học sinh có hoàn cảnh khó khăn,
để không có đứa trẻ nào phải tự đi bộ một mình về nhà lúc 5 giờ chiều nữa.”

“Tôi không muốn nỗi đau của tôi… lặp lại với bất kỳ gia đình nào.”

Cả phòng lặng đi.

Không ai ngờ:
 Người đàn ông bị nghi “rảnh việc” ấy… đã dành hai năm đứng đó để chuộc lỗi với chính mình, và âm thầm giúp người khác.

---

7. Sự thật cuối cùng – vì sao anh không quay lại

Cuối thư, nét chữ run hơn:

“Tôi bị suy thận giai đoạn cuối.
Bác sĩ nói tôi không còn nhiều thời gian.”

“Tôi đã gửi con tôi lại dưới gốc cây này.
Hôm nay, tôi cũng gửi lại chính mình.”

“Nếu một ngày không thấy tôi nữa… xin đừng tìm.”

Mắt thầy hiệu phó đỏ hoe:

– Vậy là… anh ấy biết trước…

Cô giáo nấc lên:

– Trời ơi… vậy mà tụi tôi… còn nghi ngờ anh…

---

8. Ngày hôm sau – cả cổng trường im lặng

Chiều hôm sau.

5 giờ.

Gốc bàng vẫn đó.

Nhưng không còn anh Thành.

Thay vào đó, là một bó hoa nhỏ đặt dưới gốc cây, kèm tấm bảng viết tay:

“Cảm ơn chú – người cha đứng đợi.”

Tin lan nhanh.

Phụ huynh, học sinh, cả những anh xe ôm từng cười cợt anh… đều lặng người.

Một anh xe ôm cúi đầu:

– Tao tưởng nó rảnh…
– Ai ngờ…

---

9. Cái kết nhân văn

Nhà trường lập Quỹ Minh Khang – dùng chính số tiền anh Thành để lại – hỗ trợ các em học sinh có hoàn cảnh khó khăn, đặc biệt là những em không có người đón sau giờ tan học.

Dưới gốc bàng, nhà trường đặt một tấm bảng gỗ nhỏ:

“Nơi đây từng có một người cha đứng đợi.
Không phải để đón con…
Mà để giữ lại ký ức yêu thương.”

Anh bảo vệ Hải mỗi chiều vẫn đứng đó.

Anh nói nhỏ:

– Ổng không còn… nhưng chắc… vẫn đang đứng đợi đâu đó.

Và từ ngày đó, mỗi khi tan học, phụ huynh nắm tay con chặt hơn một chút.

Vì họ hiểu:

Có những người không nói ra nỗi đau của mình.
Họ chỉ đứng yên… để yêu thương thêm một lần nữa.

1. Đo đạc: Hiểu rõ nhu cầu và không gian của bạn

Trước khi bắt đầu lựa chọn đồ nội thất, hãy dành chút thời gian để đo kích thước và tỷ lệ phòng ngủ của bạn. Điều này đảm bảo mọi thứ đều vừa vặn thoải mái, tránh cảm giác chật chội hoặc trống trải. Nhưng đừng chỉ dừng lại ở kích thước. Hãy nghĩ về các hoạt động bạn sẽ làm trong không gian đó. Bạn có cần một góc đọc sách hay không gian làm việc không? Hiểu rõ nhu cầu của bạn sẽ hướng dẫn bạn lựa chọn đồ nội thất và cách bố trí.

Ảnh minh họa: Internet

2. Điểm nhấn: Đặt giường của bạn một cách chiến lược

Giường, là món đồ nội thất lớn nhất, thường trở thành điểm nhấn của căn phòng. Lý tưởng nhất là có một số mẹo cần tuân theo để có vị trí đặt tối ưu, cân nhắc cả chức năng và nguyên tắc Phong thủy. Đảm bảo dễ dàng tiếp cận từ cả hai bên giường nếu chia sẻ không gian, vì điều này thúc đẩy sự lưu thông và khả năng sử dụng tốt hơn.

Để có cảm giác yên tĩnh, hãy cân nhắc vị trí đối xứng, chẳng hạn như đặt giường giữa các cửa sổ hoặc kệ tích hợp, để đạt được sự cân bằng và hài hòa. Tránh chặn cửa sổ bằng giường để đảm bảo ánh sáng và tầm nhìn không bị cản trở, và nếu có thể, hãy đặt giường sao cho có tầm nhìn rõ ràng và thư giãn khi thức dậy. Trong những căn phòng nhỏ hơn, hãy cân nhắc đến một chiếc giường bục thấp có ngăn kéo lưu trữ tích hợp bên dưới để tối đa hóa không gian và duy trì môi trường không lộn xộn.

Ảnh minh họa: Internet

3. Giải pháp lưu trữ: Duy trì không gian yên tĩnh

Lưu trữ là chìa khóa để duy trì không gian không lộn xộn và yên tĩnh. Sau đây là một số ý tưởng tiết kiệm không gian. Tủ quần áo lắp ghép tối đa hóa không gian theo chiều dọc, đặc biệt là trong những phòng ngủ nhỏ hơn, tận dụng hiệu quả từng inch. Tủ quần áo dạng mô-đun lý tưởng cho những căn phòng có góc khuất hoặc trần nhà dốc, cho phép tùy chỉnh các giải pháp lưu trữ phù hợp hoàn hảo.

Trong những phòng ngủ lớn hơn, tủ quần áo đứng có thể được đặt đối diện giường để tạo cảm giác cân bằng. Đồ nội thất đa chức năng, chẳng hạn như ghế đôn có ngăn lưu trữ tích hợp hoặc tủ ngăn kéo dùng làm tủ đầu giường, tăng thêm tính thực tế mà không làm mất đi phong cách.

Ảnh minh họa: Internet

4. Tạo các khu vực khác nhau: Phòng đa chức năng

Nhiều phòng ngủ phục vụ nhiều mục đích – ngủ, làm việc hoặc đọc sách. Trong những phòng ngủ lớn, hãy cân nhắc kết hợp một góc đọc sách được chỉ định với một chiếc ghế thoải mái và ánh sáng dịu nhẹ, hoặc một không gian làm việc có bàn làm việc và nhiều ngăn lưu trữ để phân tách các hoạt động này về mặt thị giác và chức năng.

Đối với phòng ngủ nhỏ, hãy tận dụng không gian bên dưới cửa sổ để tạo ra khu vực ngồi ấm cúng với gối và chăn, tối đa hóa sự thoải mái mà không làm cho căn phòng trở nên quá tải. Kết hợp không gian làm việc một cách khéo léo; một bộ bàn ghế có thể kiêm luôn không gian làm việc và tủ đầu giường, tiết kiệm không gian hiệu quả trong phòng ngủ nhỏ trong khi vẫn duy trì được môi trường hài hòa và ngăn nắp.

Ảnh minh họa: Internet

5. Chiếu sáng theo tâm trạng và chức năng

Ánh sáng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo tâm trạng và đáp ứng các nhu cầu khác nhau. Đối với những căn phòng có trần thấp, hãy chọn đèn âm trần hoặc đèn âm tường để tránh cảm giác khép kín và tăng cảm giác về không gian. Chiếu sáng nhiều lớp là điều cần thiết; kết hợp đèn chiếu sáng trên cao với đèn treo tường hoặc đèn bàn để cung cấp ánh sáng cho công việc đọc sách hoặc làm việc trong khi tạo ra bầu không khí thư giãn.

Để thêm nét sang trọng, hãy cân nhắc đến đèn chùm nổi bật hoặc đèn chiếu sáng điểm nhấn được bố trí chiến lược để làm nổi bật tác phẩm nghệ thuật hoặc tạo điểm nhấn trong phòng. Sự kết hợp giữa chức năng và tính thẩm mỹ này đảm bảo rằng ánh sáng không chỉ đáp ứng được nhu cầu thực tế mà còn tăng cường bầu không khí chung của phòng ngủ.

Ảnh minh họa: Internet

6. Tận dụng ánh sáng tự nhiên

Tận dụng ánh sáng tự nhiên như một yếu tố thiết kế để nâng cao sự thoải mái và phong cách cho phòng ngủ của bạn. Giếng trời lấy cảm hứng từ những kỳ quan kiến ​​trúc như Đền Pantheon có thể trở thành điểm nhấn tuyệt đẹp, bao phủ không gian bằng những luồng sáng ấn tượng hoặc ánh sáng khuếch tán dễ chịu.

Để có bầu không khí riêng tư hơn, hãy sử dụng các vật liệu khuếch tán như tấm kính có họa tiết hoặc vải dệt. Những yếu tố này có thể được kết hợp vào tường hoặc giếng trời, biến ánh sáng mặt trời gay gắt thành ánh sáng ấm áp, êm dịu. Bằng cách khai thác ánh sáng tự nhiên một cách sáng tạo, bạn không chỉ có thể thúc đẩy chu kỳ giấc ngủ lành mạnh mà còn thêm một lớp thiết kế độc đáo, biến phòng ngủ của bạn thành thiên đường thoải mái và thú vị về mặt thị giác.

Ảnh minh họa: Internet

(*) Thông tin trong bài chỉ mang tính chất tham khảo, chiêm nghiệm.